« La vérité est une chose fugace, mais elle se cache souvent dans les interstices de nos vies. »
Et que le vaste monde poursuive sa course folle, Colum McCann
Sophrologie
La sophrologie caycédienne est avant tout une rencontre, un échange entre le sophrologue et le sophronisant, ainsi qu’une exploration intérieure. Cette pratique met l’accent sur l’alliance thérapeutique, essentielle pour offrir un soutien adapté lors des séances. La sophrologie s’intéresse à la conscience et à son développement, explorant les phénomènes physiques, moraux et émotionnels qui se manifestent chez chacun.
Lorsque vous choisissez de suivre un accompagnement avec un sophrologue, vous apprenez à observer sans jugement vos sensations, perceptions et émotions, tout en étant ancré dans le moment présent. Contrairement à une psychothérapie, la sophrologie n’est pas un traitement, mais une méthode pour développer ses forces intérieures, ou ce que l’on appelle le « positif », c’est-à-dire la vitalité et le désir de vivre.
En sophrologie, le lien entre le corps et l’esprit est renforcé. La pratique est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant de pathologies physiques ou cherchant à apaiser leur rapport à un corps souffrant. Elle est aussi efficace dans la gestion du stress, les troubles du sommeil, l’angoisse et la dépression. Les difficultés mêlant à la fois le corps et l’esprit trouvent une solution dans cette pratique.
De plus, le sophrologue peut être une aide précieuse pour les phobies scolaires, la peur de l’échec, la préparation aux examens, ou pour toute personne visant un objectif professionnel ou sportif.
Cette méthode contribue également à la connaissance de soi, permettant à chacun de s’épanouir et de renforcer sa conscience personnelle.
Je vous accompagne avec bienveillance, quel que soit votre motif de visite ou vos besoins, que vous exprimiez une demande explicite ou non.
Chaque séance commence par un entretien pré-sophronique pour permettre l’expression de vos ressentis. Ensuite, des pratiques adaptées sont mises en place, suivies d’une phéno-description pour observer ce qui a émergé durant la session. Une séance de sophrologie dure environ une heure.
Psychothérapie
Formée à la psychothérapie et titulaire d’un master de psychanalyse à l’Université de Montpellier, je propose également des thérapies brèves ou longues. Après près de 20 ans en tant que professeure de français au sein de l’Éducation Nationale, j’ai choisi de me consacrer à l’accompagnement thérapeutique, avec une approche intégrant la littérature, l’écriture et même la peinture comme moyens d’expression de soi. Ces pratiques offrent un espace de liberté et de créativité sans jugement.
Psychothérapie et sophrologie à domicile
Notre cabinet, situé au Puy-en-Velay, est un lieu où chacun peut se sentir libre d’être soi-même, avec ses failles, ses blessures et ses espoirs.
Mais si vous ne pouvez pas vous rendre au cabinet, je me déplace également à domicile en Haute-Loire et en Lozère, pour proposer des séances de psychothérapie ou de sophrologie dans le confort de votre espace.
