« L’homme qui s’écoute lui-même, entend son corps et son âme parler ensemble. »
Hermann Hesse, Le Loup des steppes.
Corps, souffle et sérénité au Puy-en-Velay
Le yoga n’est ni une pratique sportive au sens habituel du terme, ni une religion. Il constitue une discipline visant l’harmonisation des différentes dimensions de l’être humain : corporelle, respiratoire, psychique et spirituelle. Héritier d’une tradition plusieurs fois millénaire, il propose une méthodologie pratique permettant de développer une conscience plus fine du corps, du souffle et des mouvements de l’esprit.
Les cours proposés au sein du cabinet Drahi Thérapie par Caroline, au cœur du Puy-en-Velay, s’inscrivent dans la tradition du Satyananda Yoga, issu de l’école de Bihar. Cette approche considère l’individu dans sa globalité et accorde une place essentielle à l’interaction permanente entre les phénomènes physiques et psychiques. Ce qui affecte le corps influence l’esprit ; inversement, les états mentaux et émotionnels trouvent fréquemment leur expression dans le corps.
Loin de rechercher la performance ou la souplesse pour elles-mêmes, la pratique vise le développement progressif de la stabilité intérieure, de la concentration et d’une relation plus équilibrée à soi-même et au monde.
Une pratique accessible à tous
Les cours s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants plus expérimentés.
Il n’est pas nécessaire d’être souple, sportif ou habitué au yoga. Chacun pratique à partir de ses possibilités, dans le respect de son rythme et de ses limites.
Chaque séance comprend :
- des postures (asanas) ;
- des exercices respiratoires (pranayama) ;
- un temps de relaxation profonde ;
- une initiation progressive aux pratiques méditatives.
A travers chacune d’entre elles, nous recherchons le développement d’un équilibre durable, d’une meilleure conscience corporelle et d’une plus grande sérénité au quotidien.
Une approche fidèle au Satyananda Yoga
Après avoir exploré différentes formes de yoga, j’ai choisi de poursuivre ma formation au sein de l’école de Bihar, fondée par Swami Satyananda Saraswati.
Cette tradition accorde autant d’importance au souffle, à la relaxation et à la méditation qu’aux postures physiques. Elle propose une approche complète du yoga, profondément respectueuse de la personne et de ses besoins.
Les cours proposés
Hatha Yoga féminin
Mardi de 18h à 19h
Un espace dédié aux femmes souhaitant prendre soin d’elles, retrouver du confort dans leur corps et développer un mieux-être global.
Une attention particulière est portée aux différentes étapes de la vie féminine : cycle menstruel, périménopause, ménopause, fatigue, stress, image de soi ou besoin de ressourcement.
Hatha Yoga dynamique
Mercredi de 12h30 à 13h30
Une pratique plus tonique associant mouvement et respiration.
Les séances intègrent des enchaînements inspirés des vinyasas afin de développer la force, la souplesse, les capacités respiratoires et la concentration, tout en cultivant le calme intérieur.
Informations pratiques
- Ville : Le-Puy-en-Velay
- Matériel à apporter : tapis de Yoga
- Planning : en bas de la page
- Groupes limités à 5 participants
- Séance à l’unité : 15 €
- Carte de 10 séances : 120 €
- La carte de 10 séances est valable sans limitation de durée
- Vous pouvez utiliser votre carte librement, selon vos disponibilités : chaque semaine, de façon occasionnelle ou par périodes
- Réservation nécessaire pour chaque séance (voir au bas de la page)
Avant la première séance, un court questionnaire permettra d’identifier d’éventuelles contraintes physiques ou besoins particuliers afin d’adapter la pratique à chacun :
Une pratique en petit groupe
Le nombre limité de participants permet un accompagnement attentif et personnalisé.
Mon souhait est d’offrir un espace où chacun puisse pratiquer en confiance, progresser à son rythme et découvrir les bienfaits d’un yoga traditionnel adapté à la réalité de sa vie quotidienne.
Shanti – la paix intérieure.